ノジョンウィは子役出身で、昔からの顔をずっと視聴者に見せているのにも関わらず、整形が疑われるほどダイエットによって見た目が変化しました。
実際にノジョンウィがダイエット前後でどのぐらい見た目が変わったのか、どんなダイエットを実践したのかなど、詳しく紹介していきます。
ノジョンウィはダイエットでどのぐらい顔・体型が変わったの？
ノジョンウィはもともと細かったわけではありません。
2020年のドラマ『18アゲイン』の中でも序盤はふっくらした女子高生でしたが、回を追うにつれて、どんどん顔が痩せて綺麗な女性になっていきました。
まずは、そんな『18アゲイン』の中でのノジョンウィのダイエットによる変化を見てください。
9話でもだいぶ顔がすっきりしていますが、16話になるとさらに輪郭がシャープになってますよね。
そして、1番細かったと思われる2022年のノジョンウィがこちらです。
もっとわかりやすいように、ダイエット前後の全身画像も載せておきます。
綺麗になっていますが、痩せすぎではないかと心配になるぐらい、ダイエット後は細いですよね。
ノジョンウィのダイエット方法は？身長・体重はどのぐらいだった？
2022年、ノジョンウィはインスタでのファンとのやり取りの中で、体重が39kg、体脂肪が5.7kgだと伝えていて、計算すると体脂肪率は14.6%になります。
ちなみに、ノジョンウィの身長は165cmです。
日本人女性の平均的な体脂肪率は約25%と言われていて、女性は体脂肪率20%以下から痩せ型になるので、ノジョンウィの14.6%はかなりの痩せ型で、お腹周りなどはお肉がつまめるというより、皮がつまめるという感覚に近いぐらいだと思います。
この時に実践したダイエット方法についても、インスタでピラティスなどの運動と食事制限と答えていました。
女優というハードな仕事をしていることもあってか、何よりも体力をつけて健康を維持したいから、よく食べてたくさん運動するとのことでした。
ダイエット後の姿は少しガリガリすぎる感じもしましたが、このように健康的に痩せて綺麗になっているなら良いことだと思います。
ノジョンウィは体重を公開して後悔した？みんなに伝えたい大事なこと
2024年のインタビューでは、165cm/39kgというプロフィールが話題になったことに対して、これによって若い人たちが成長期に間違った方法でダイエットをしてしまわないか心配だったと話しています。
また、「私の場合は食事制限をしながら運動を一生懸命しましたが、（若い人たちに対して）何か強迫観念を与えたのではないかと、非常に申し訳なく思い、後悔もしました。」とも言っていました。
現在のノジョンウィは、パーソナルトレーニングやフライングヨガ、ピラティスなどを1日に4～5時間も運動していて、筋肉量は20kgを超え、体重も30kg台ということは絶対にないと言っています。
最後に、「ファンの皆さんにも楽しく運動してほしいです。そうすればいつの間にか体も心も健康になっているでしょう。痩せることを目的とするのではなく、健康になることを目的として楽しみながら運動するといいです。皆さん、今でも十分に美しいです。」とファンに向けてメッセージを送りました。
実際、ノジョンウィが言っていることは正しく、しっかりとした食事をとりながら日々運動しないと、脂肪を減らして綺麗に痩せることはできません。
例えば、運動は嫌いだからと食事制限ばかりしていると、なかなか体重が減らなくなりますし、減ったとしても脂肪ではなく筋肉が減ってしまい、綺麗にならないしリバウンドもしやすくなります。
ノジョンウィのように綺麗になりたい方は、ノジョンウィのようにしっかりと運動をして健康的に痩せましょう。
